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2017/02/16

どこにも出かけず。今夜は強制的に3時には寝る

昨夜は夕食後にさっと寝てしまい、5時に目覚めた。急ぎ風呂に入った。食器を洗った。

生活リズムが乱れ、14時から昼寝を何度もした。時差ぼけみたいなものだ。

夕方から正常化したのだが、もう遅い。どこにも出かけなかった。

今夜は強制的に3時には寝袋に入る。そしてiPhoneをいじらない。NHKラジオ深夜便は自作ラジオで聴いてもいい。以上厳守。

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